Klassinen hieronta ja hierontaa tehostavat keinot

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, pusertelu, hankaus, taputus ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, pääasiassa kuitenkin vaikuttavat vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen lievitykseen.

Hieronnan tehostamiseksi voidaan käyttää aromaöljyjä, lämpöpakkauksia, kuumakiviä, lihaskalvojen venytyshierontaa (fasciahierontaa) ja kinesioteippausta.

Laserhoidolla voidaan lievittää kiputiloja, lisätietoa laserista www.hoitavalaser.fi